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ここでは、皆さんの運動レベルを確認します。
スタートから順に質問に答えて、
各レベルへをクリックして下さい。

スタート

ラ・パルレ
腕立てや腹筋を
５０回ずつできる

NO

YES

:
:

N

Y

N

Y

■ レベル別 S
腕立てや腹筋を
８０〜１００回ずつできる
腕立てや腹筋を
２０回ずつできる
N
N

Y

Y

過去１年以内に、
１ヶ月以上、自主的な
トレーニングをしたことがある
過去１年以内に、
連続３ヶ月以上、自主的な
トレーニングをしたことがある
自主的なトレーニングを
半年以上
最近までやっている
自主的なトレーニングを
半年以上
最近までやっている
N
N
N
N

Y

Y

Y

Y

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レベル３へ

レベル４へ

レベル５へ

レベル６へ

レベル７へ

レベル８へ

レベル１へ