このサイトの趣旨
エクササイズ初心者でも、『ﾋﾞﾘｰｽﾞ･ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ』を続けていけるように、アドバイスしていきます。
（結構ハードですからね・・・特に応用プログラムは！）
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アメリカフィットネス界のカリスマ的存在、ビリー・ブランクスによって考案された、７日間集中トレーニングプログラムです。
ハリウッドスター、アスリート、多くのセレブ達から絶大な支持を得て、アメリカだけでなく、日本でも大ヒットしているエクササイズです。
ブートキャンプとは、アメリカの軍隊で短期間に体を絞り込む為に行われているプログラムです。
ビリー・ブランクスはアメリカ陸軍のエリート養成プログラムで専属トレーナーを務めてきました。
５０００円キャッシュバックキャンペーンをやっているようです。
 詳しくはこちら
| ページタイトル |
主な内容 |
| １．はじめる前に |
はじめる前の心構え等（僕流） |
| ２．レベル選択 |
自分の運動レベルを８段階で選定（僕流） |
| ３．レベル別提案(a) |
レベル別にやる、おすすめの仮想プランを説明（僕流） |
| ４．レベル別提案(b) |
レベル別仮想プラン（僕流） |
| ５．諸注意等 |
実践での諸注意や、仮想プランについての諸注意 |
| ６．最後に |
決め台詞！ |
| ７．Myブログ |
僕のブログです！ |
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